Dlaczego sama terapia manualna to za mało? Znasz ten schemat? Plecy zaczynają boleć. Idziesz na terapię. Po wizycie jest wyraźnie lepiej. Napięcie spada, łatwiej się poruszać, rano wstajesz z łóżka bez grymasu na twarzy. Mija kilka dni. Czasami tydzień. I problem zaczyna wracać. Pierwsza myśl? „Widocznie trzeba zrobić kolejną terapię.” Być może. Ale jeśli sytuacja […]

Napięcia twarzy i bóle głowy – związek, o którym mało się mówi Ból głowy kojarzy się najczęściej ze zmęczeniem, stresem, niewyspaniem, odwodnieniem albo migreną. Sięgamy po tabletkę, próbujemy odpocząć, gasimy światło i czekamy, aż problem minie. Ale co, jeśli źródła części dolegliwości warto poszukać nie tylko w samej głowie? Napięcie mięśni twarzy, żuchwy, skroni, szyi

Zdrowy kręgosłup nie powstaje w gabinecie terapeutycznym. Nie buduje go również pojedynczy trening, jeden masaż ani kilka ćwiczeń wykonywanych przez tydzień. To efekt codziennych nawyków, odpowiedniej ilości ruchu, dobrej kontroli własnego ciała i stopniowego rozwijania jego możliwości. Dotyczy to zarówno dzieci, jak i dorosłych. W Żelasko Bodywork patrzymy na ciało całościowo. Terapia manualna, trening medyczny

Boli Cię kark, więc masujesz kark. Bolą plecy, więc próbujesz je rozciągać. Odzywa się kolano, więc skupiasz całą uwagę właśnie na kolanie. Brzmi logicznie, prawda? Tylko że ciało nie zawsze działa tak prosto. Miejsce, w którym pojawia się ból, nie musi być miejscem, w którym rozpoczął się problem. Czasami jest raczej ostatnim ogniwem dłuższego łańcucha

Czy ortodoncja wpływa na postawę ciała? Związek zgryzu, szczęki i napięć mięśniowych Czy ustawienie zębów może mieć coś wspólnego z napiętym karkiem, wysuniętą głową albo nierównym ustawieniem barków? Na pierwszy rzut oka te części ciała leżą zbyt daleko od siebie, aby tworzyły wspólny problem. Zęby są przecież domeną stomatologa i ortodonty, a postawa kojarzy się

Czym są haluksy i dlaczego powstają? Haluksy to jedna z najczęstszych deformacji stopy, która dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Dla wielu osób problem zaczyna się niewinnie – niewielkie odchylenie dużego palca, delikatny dyskomfort podczas chodzenia czy trudności z doborem obuwia. Z czasem jednak deformacja może się pogłębiać, prowadząc do przewlekłego bólu, stanów zapalnych oraz

Ból pięty – co może oznaczać? Dlaczego nie warto ignorować bólu pięty? Ból pięty wydaje się błahym problemem. W końcu to tylko niewielki fragment stopy. W praktyce jednak nawet niewielki dyskomfort w tej okolicy potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Każdy krok staje się mniej komfortowy, spacery zaczynają męczyć, a aktywność fizyczna schodzi na dalszy plan.

Płaskostopie u dorosłych – czy da się je skorygować? Czym właściwie jest płaskostopie? Większość osób kojarzy płaskostopie głównie z dziećmi. Tymczasem problem bardzo często dotyczy również dorosłych – i to znacznie częściej, niż mogłoby się wydawać. Co ciekawe, wiele osób żyje z płaskostopiem przez lata, nawet nie zdając sobie sprawy, że to właśnie ono może

Czym właściwie jest staw skroniowo-żuchwowy? Mały staw. Wielki problem. Tak w skrócie można opisać staw skroniowo-żuchwowy, czyli miejsce łączące żuchwę z czaszką. To jeden z najbardziej aktywnych stawów w całym organizmie. Używasz go codziennie podczas mówienia, jedzenia, ziewania, śmiania się, a nawet… podczas stresowania się. I właśnie dlatego, kiedy zaczyna działać nieprawidłowo, organizm bardzo szybko

Stopa – fundament całego ciała Większość osób zaczyna interesować się stopami dopiero wtedy, gdy pojawia się ból. Problem w tym, że ból wcale nie musi pojawić się… w stopie. Czasami pierwszym sygnałem są napięcia w karku, ból lędźwi, przeciążone biodra albo uczucie „ciągnięcia” w kolanie. Brzmi dziwnie? Trochę tak. Ale właśnie tak działa ludzkie ciało.